Tottenham Hotspur tiene el escuadrón más fuerte en el país, dice Jan Vertonghen

Jan Vertonghen cree que el equipo de Tottenham Hotspur es tan fuerte como cualquiera en la Premier League y que puede hacer frente a la ausencia de cualquiera de sus jugadores estrella.

El socio regular del belga en el central, Toby Alderweireld, perdió el partido del martes por la Liga de Campeones en el Bayer Leverkusen debido a una lesión en la rodilla, mientras que las mejores casas de apuestas deportivas el lateral derecho de primera opción, Kyle Walker, estaba descansado.Alderweireld fue un gran ausente, pero Tottenham se recuperó durante un ataque en la segunda mitad para empatar 0-0, gracias en gran parte a una secuencia de sa lvamentos de Hugo Lloris.

La parada del portero en el minuto 48 de Javier Hernández, fue el momento más destacado de la noche y bonos de apuestas deportivas llevó a mejores ofertas de bono de apuestas Mauricio Pochettino, el mánager del Tottenham, a describirlo como "uno de los mejores del mundo" .Hgogo Lloris produce heroicidades para ganarle a los Spurs un punto en Bayer Leverkusen Leer más

los visitantes estaban sin Lloris al comienzo de la temporada, después de lesionarse los isquiotibiales en el Everton el día de la inauguración, Harry Kane estuvo desaparecido desde el 18 de septiembre por daños en el ligamento del tobillo y Mousa Dembélé solo ha tenido un comienzo esta temporada porque de suspensión y lesión.

El apostar online Tottenham lo ha superado, en parte debido a sus movimientos para aumentar la plantilla durante el verano.Victor Wanyama y Moussa Sissoko han agregado mucho bonos para nuevos clientes a las opciones de Pochettino en el centro del campo, mientras que Vincent Janssen ha cubierto a Kane por adelantado. Georges-Kevin Nkoudou hasta ahora ha estado limitado a un puñado de apariciones como suplente, pero hay confianza en el club de que el extremo demuestre ser un cambio de juego.

El punto ante Leverkusen mantuvo al Tottenham en segundo lugar colocarse en el Grupo E, arriba del Casa de apuestas club alemán, al que enfrentarán en Wembley dentro de dos semanas, mientras se sientan terceros en la Premier League, con el único récord invicto d e la división.

"Lo hemos demostrado nuevamente [sin Alderweireld] ", dijo Vertonghen. "Comenzó con Harry y la gente dijo sobre Hugo [que el equipo sufriría sin ellos].Pero Michel Vorm entró por Hugo y lo mostró contra Liverpool y Eric Dier lo mostró contra Leverkusen [en defensa central]. Hay una fortaleza para este equipo, especialmente después de esta ventana, cuando entraron algunos grandes jugadores.

"Podemos perder casi a todos, aunque obviamente no a ocho o nueve jugadores. El equipo es muy fuerte y lo mostramos contra Leverkusen en una actuación sin Toby, sin Kyle. Creo que tenemos un escuadrón tan fuerte como cualquiera en la Premier League. Obviamente, algunos otros equipos tienen talentos excepcionales, pero los tenemos también. Es una señal de que podemos extrañar a todos, casi. Muestra la fuerza del eq uipo ".

Agregó:" Anteriormente, podríamos haber perdido ese juego para Leverkusen pero ahora, podemos dibujar. A veces, tienes que tomar un sorteo.Estos son juegos que podríamos haber perdido hace un par de años, pero ahora, podemos obtener un sorteo que nos califique para la próxima ronda. Mostramos cierta madurez real contra Leverkusen ". Facebook Twitter Pinterest Tottenham se alinea antes de su sorteo en Leverkusen. Fotografía: Simon Hofmann / Bongarts / Getty Images

Ha sido una temporada de pruebas hasta el momento para Dier. El centrocampista defensivo se perdió un par de partidos por un problema en el tendón de la corva mientras que la forma buena de Wanyama y el cambio reciente de Pochettino a una formación 4-1-4-1 parecen haberlo sacado de la alineación titular del mediocampo.Regresó a la defensa central contra Leverkusen, una de sus antiguas posiciones, y Vertonghen pensó que su asociación era positiva.

"Como Toby ha estado e n el club, fue quizás el segundo juego que no he jugado". jugué con él como defensa central ", dijo Vertonghen. "Tenemos algo tan bueno. He estado jugando con él durante aproximadamente ocho bonos de las casas de apuestas años, en Bélgica y en clubes, incluso con Ajax. Y para ser sincero, también funcionó muy bien con Eric Dier.

"Hablamos antes del juego. Nos separamos del grupo y discutimos un par de cosas sobre sus delanteros, que jugaron 4-4-2, cómo cubrirse mutuamente, y creo que resultó muy bien. Él está acostumbrado a jugar al centro de la espalda.Se convirtió en mediocampista pero sabe cómo jugar allí ".

Una cuestión que está burbujeando en el club, y que se relaciona con la participación de Dier en el medio campo, es el estado de Kevin Wimmer, el Austria internacional, que se unió al FC Köln en un acuerdo de £ 4.3m el año pasado.

Wimmer entr� � en la defensa central junto con Alderweireld la temporada pasada, cuando Vertonghen estaba lesionado, y se desempeñó bien. Pero ahora se encuentra detrás no solo de Alderweireld y Vertonghen en el orden jerárquico defensivo central, sino de Dier y Cameron Carter-Vickers, de 18 años, quien fue nombrado en el banquillo en Leverkusen por delante de él. Wimmer solo ha hecho una aparición esta temporada: en la Copa EFL ganando a Gillingham.

Pochettino explicó que su preferencia por Carter-Vickers fue impulsada por la necesidad de equilibrar el equipo.Dijo que el requisito para Wimmer en el banquillo no era tan apremiante porque ya tenía una cubierta defensiva con la forma de Ben Davies. Quería una cobertura defensiva con los pies derechos y es por eso que eligió a Carter-Vickers. Hugo Lloris produce heroicidades para ganar un punto para los Spurs en Bayer Leverkusen. Leer más

Hubo sorpresa en Leverkusen, que es una de las ciudades vecinas a Colonia , en cuanto a por qué Wimmer no estaba en el escuadrón. El jugador de 23 años ha sugerido que podría tener que considerar su futuro en enero si su situación casas de apuestas online no mejora y ha sido relacionado con un regreso al FC Köln.

Pochettino era quisquilloso cuando se le preguntó si Wimmer seguía siendo parte de sus planes. "¿Por qué no?", Dijo. "¿Cuándo te dije que él no estaba en mis planes? Soy muy honesto contigo.Cuando un jugador no está en mis planes, te digo rápidamente, pero primero le digo al jugador. Él está en mis planes. Cuando lo pongo en la banca, otro jugador necesita ser puesto fuera. ¿Dime qué jugador cambiarías con él?

"Siempre necesito encontrar el equilibrio en el banco. Ben Davies puede jugar como ofertas actuales de las casas de apuestas defensa central o bonos de apuestas por internet como lateral completo. Necesito otro derecho, no otro dejado. Si algo sucede con Dier o Kieran Trippier, necesito un pie derecho. El nivel que tenemos es muy competitivo. Cameron muestra en cada sesión que está en el mismo nivel que los demás. Kevin está en mis planes. Si no lo es, se lo diré primero y luego a ti. Siempre soy honesto Me conoces muy bien ".

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Az áruló szépség. A biatlonisták Anterselva nevű madárvilágot várnak

"Ez a hely, ahol a természet, a nap és az időjárás kedvelem" - mondja Gabriela Koukalova. "Az egyik kedvenc központom." De az egyik legféltettebb.

Ok? "Helyi kegyetlen magasság. Általában itt nem sikerül. Sőt, azt hiszem, több szerencsétlenségem van, mint a szerencséje. 2014 januárjában a pisztoly katasztrofális következtetése meg volt határozva a kupában. És ez a hetedik legjobb eredmény Anterselben, tavaly harcosban. Nem csak róla szól. Ebben az évtizedben az egész Csehországnak van itt a legrosszabb egyensúlya az összes hagyományos csészében. Csak a női relé állt a győztesek álláspontján, kétszer a második.

1650 méteren vagyunk.A számuk sehol magas.

„A mi csapatunk már típusú lenne a helyi magassági tudta, milyen gyorsan zadaptovat,� � jegyzi edző női Zdeněk Vítek.

A levegő kevésbé légköri oxigén kell lélegezni, intenzívebben szervezet megkapja egy magasabb pulzusszám, hatással lehet a vérnyomás, fejfájás jön.

Képek gólok utolsó harcos nők hasonlított csatatéren csata után annyi Biathlete elpusztított hazudik, vagy térdelve a hó és ziháló.

teljesen akklimatizálódni, mindössze három nappal érkezése után Ruhpolding (700 m) nem.A múltban, mert a csehek mellett más expedíciók vagy nem bet365 internetes fogadóirodák él Anterselva fel a stadionban, hanem a völgyben, mintegy 500 méter alatt függőleges.

A stratégia akkor az volt: Ha felcsúszik a központban, a test lesz Papa, de a verseny után a regeneráció alatti fekvő szálloda gyorsabban fut, és fordítva.

Az idei választotta radikális változást.

„Itt az ideje, hogy tesztelje, hogy a versenytársa k reagálnak az élő emeletre", nyilatkozta a vezetőedző Ondřej Rybář.És így a nemzeti csapat megtörte a tábort Wildgall, nem messze a stadiontól.

„Talán lesz az első három vagy négy nap rosszabb és úgy érezzük, rossz, de felé a hétvégén ez lehet egy jó dolog," mondja Michal Krčmář, bár hozzáteszi: „De én nem nagyon babrál.

Minél több a magassága a fej úgy gondolja, annál többet tud majd őröljük. „

A hangulat a világbajnokság Anterselva.

Koukalová szolgáltattak a hitet:" Ha már az Anterselva nem kell törni. „

az oka az idei Cseh kísérlet az a tény is, hogy a csapat tölteni Anterselva, a következő két héten át edzőtábor előtt a bet365 fogadások az interneten világbajnokság Hochfilzen.Tová bbá, a Pokljuce-ben, Szlovéniában, ahol nagy magasságban versenyeznek, a csehek a múltban élnek a stadionban. Ma a nők várják a verseny befejezését, holnap egy férfi.Hétvégi közé ömlesztett növények és štafetám.

Czech men érkezett Anterselva a ruhpoldingské szerelvény, a Michal Krčmář, Ondřej Moravec, Michal Šlesingr, Adam Václavík és Jaroslav Soukup.

Ezzel szemben a nők Olaszországban eddig csak négy: Gabriela Koukalová, Eva Puskarčíková Veronika Vítková és Lucie Charvátová.

Trainers még számolni kezdünk versenyző jutott Koukalová és relét. "De ha Gabino korábbi versenyeken őrölünk, van hely számunkra, hogy reagáljon", mondja halász.

Dahlmeierová magad dühös

a német edző először a szezonban, nem használja a teljes kvótát hat a nőknek, akik (mint a csehek) miatt az utolsó helyre a Nemzetek Kupája utáni világ kupa kezdetekor.

Anterselva németek nem hozza Miriam Gössner. Ez még mindig csak az egyik A-csapat nem meggyőzni az edző, hogy ő kell venni a világbajnokság Hochfilzen.

< p> Gössnerová az ő szegény lelövése is egy szezonban állóképességi versenyt Östersund 82. - és a vb övé összességében 40.helyen. A bet365 fogadás bónusz szombati tömeges versenyre való esély tehát nagyon kicsi az edzők szemében. Nagyobb valószínűséggel küldik el jövő héten a Lengyelországi Európa-bajnokságot, ahol az IBU Kupa biatlonosok versenyeznek. Itt meg kell győznie magát a világbajnokság jelölésének legitimitásáról. De Anterselv, Franziska Preuss hiányzik a harmadik alkalommal a szezon alatt. Nadine Horchler váltotta fel.

A múltban Anterselve volt a harmadik legjobb a Sprint versenyben.Tavaly � � volt a finn sztár Kaisa Mäkäräinen, a világbajnokság másik asszonya, még a heti egy hete is.

Reijo Jilhö, építő a finn csapat a világbajnokság klasszikus Lahtiban, ahol Mäkäräinenová indul el, ez előtt állt a választás: vagy ezen a héten, hogy részesüljünk vb klasszikus és potvrdíš ahol a futási teljesítményt szakemberek körében, vagy helyét a finn csapat Lahti nem.

azonban Mäkäräinenová Ruhpolding drámai újjáéledt esélyüket bet365 bónusz biatlon nagy világon…és így Anterselva.

az ő számlájára már itt öt másik és két harmadik helyen, csak az első hiányzik a gyűjteményben.Ma róla megpróbál kezdeni 1

Szerver biathlonworld.com várható Anterselva újra harcot a négy nagy Koukalová, Mäkäräinenová, Dahlmeierová, Dorinová-Habertová , egy lehetséges kártyalap személyesen otthon Dorothea Wierer , bár ez messze a tavalyi futó formában.

De kitartás versenyeken néha csodálatos dolgok történnek.

Különösen akkor, ha négy nullát a számla…

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Liberec chce Portugalcom v Európskej lige vnútiť svoju vlastnú hru

"Toto je ešte len tá pravá Európa. Konečne začína to, o čo sme sa všetci snažili, "hovorí Trpišovský. "Veľmi sa na ten zápas teším. Po nervoch v play-off, keď nás každý gól mohol pribrzdiť na ceste do skupiny, to bude niečo iné. Teraz máme istých šesť zápasov. Nemusíme sa báť inkasovaného gólu, nebude to tak zviazané systémom doma-vonku. "

Okrem Bragy majú Liberečtí v skupine za súpera francúzsku Marseille a holandský Groningen. "Ja síce nemám tyhle prognózy veľmi rád, ale favoritmi skupiny sú podľa mňa Marseille a práve Braga, ktoré máme na úvod.Tieto zápasy môžu určiť, ako sa bude skupina vyvíjať, "odhaduje liberecký kapitán David Pavelka.

Pred dvoma rokmi bol pri tom, keď Slovan takisto postúpil do základnej skupiny Euró pskej ligy a prešiel dokonca až do jarných bojov. Okrem iného aj cez portugalský Estoril. "Vtedy to pre mňa bolo niečo nové, teraz už viem, do čoho idem," povedal Pavelka. "Ak budeme plniť taktické pokyny a predvádzať to, čo v lige, môžeme rozhnevať každého súpera v skupine. Nie sme pod tlakom, bude záležať len na tom, ako veľmi budeme chcieť a ako si tie zápasy užijeme. "

Liberec je na úspešné vlne.Prehral len úvodné Superpohár v Plzni a od tej doby má sériu desiatich zápasov bez prehry. Úspešný je zatiaľ v Európe aj v českej lige, kde mu aktuálne patrí druhé miesto.

Tréner Jindřich Trpišovský, ktorý prevzal Liberec v letnej pauze, strávil štúdiom dnešného súpera Bragy veľa hodín. "Je to vzácny tím v tom, že je ako predstaviteľ juhoeurópskeho futbalu nielen silný v kombinácii a technike, ale zároveň je netypicky disciplinovaný. Hrá v rozostavení 4-4-2 s dobrou obranou a rýchlym prechodo m do útoku, "uviedol Trpišovský.

Zároveň vyhlásil, že hra Portugalcov pre neho nie je zas tak podstatná. "V predkole Európskej ligy sme sa veľa zaoberali súperovi, teraz sa chceme hlavne sústrediť na našu hru.Boli by sme radi, aby sa U Nisy hralo podľa našich nôt a Braga sa musela prispôsobiť nášmu štýlu a nie my im. "

Náladu Trpišovskému trochu kazia zdravotný stav niektorých dôležitých hráčov. "V stredu ihriska nám zostali traja hráči. Ale nechcem to hovoriť menovite. Na druhú stranu máme široký káder a v lige aj v Európe už sme ukázali, že máme kam siahnuť. "

desaťtisícové štadión U Nisy by mal byť na dnešný zápas Liberca s Bragou takmer vypredaný. Stretnutie sa začne v 19 hodín, priamy prenos vysiela Nova Sport 2.

Jagr plagado preocupación: Si me quedo en Nueva Jersey, deja de jugar. completamente

La fecha límite para Apuestas gratis las transferencias de hockey de la NHL es el lunes a las 21 horas CET. Y Jagr puede ver que es debido a que cada día más nervioso. Muy bien porque sospechan que esto tendría en gran medida complicar su sueño de continuación adicional de la más famosa liga de hockey.

La página web oficial de la NHL, aunque su nombre apareció en relación con el hecho de que podría sustituir el conjunto de Chicago líder heridos Patricka Kanea. De hecho, este es sólo uno de una serie de especulaciones - menudo habla también sobre el interés de otros equipos

La pregunta es, ¿cómo seria el interés realmente es..Él no registra el bonos de las casas de apuestas hecho de que el 68 Checa en Nueva Jersey no anotaron durante ocho juegos consecutivos, no actúa muy alentadores como su equilibrio +/- columna, que tiene un décimo número negativo

Por supuesto, Jagr ha sido durante mucho tiempo los diablos jugador más productivos , pero incluso eso ya no es así. Una de las razones es que apela después entrenador Peter DeBoer nuevos gobernantes banco de sustitutos disminuyeron tiempo en el hielo. El famoso jugador de sí mismo, por otra parte, señaló en una entrevista con periodistas en el extranjero con el que entretenido durante mucho tiempo.

"Yo sabía que esto iba a pasar. Siempre es cuando se cambia el entrenador.No es la primera vez que me ha pasado ", Jagr se quejó de que no hay mucho utilizado incluso en el juego de poder.

A partir de las siguientes palabras muestra cómo la situación difícil de soportar: "Lo las mejores casa s de apuestas deportivas que se pregunta a cualquier jugador que está acostumbrado a jugar mucho de lo que se siente cuando usted recogió tiempo de hielo, se obtiene la misma respuesta. No es bueno, no se puede jugar a su estilo. Estás cansado, que no tiene contacto con el juego y no sabe qué hacer con el disco. "

¿Cuál es el tiempo gastado en Jágrův el hielo en los últimos cinco juegos? No es tan malo que no lo es, juzgue usted mismo:. 15:55, 12:49, 12:13, 14:26, 17:08 minutos

Kladenský patriota pero al parecer satisfecho, por el contrario sostiene que entrenadores dieron su descontento clara. "¿Cree que debería hacer algo cambiado? Yo no.Pero estoy preocupado por lo que va a pasar si me quedo aquí y entrar en los playoffs. Entonces, no voy a jugar en absoluto. "

Está convencido de que el equipo todavía tiene algo que dar. "He experimentado una situación similar, pero es cierto, tal vez no era como ahora. De alguna manera lo pued o manejar, no hay problema. Todavía creo eso.

"

frustraciones

Jágrová son conscientes de sus compañeros de equipo. "Está claro que él quiere estar en comparación a otras casas de apuestas el hielo más. Ama hockey y sigue haciendo buenas actuaciones ", dijo el defensa Marek Židlický.

El famoso delantero y no tienen más remedio que esperar más, que no venga deseaba pasar a otro club. No hay evidencia de que algo así podría ocurrir, pero no solo. "No sé. No estoy seguro.No puedo responder. "Estas son sus respuestas sobre el tema.

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Maslak soberana, sino también Ptacnikova Hejnová quedó sin final de

Aceleración de vino čtvrtkařům. Pavel Maslák, gran favorito para el oro, comenzar su tiempo pausado dominado 47.23. Pero no estaba muy feliz: "Me ataron muy emocional y que no era bueno", dijo. (Más)

semifinales fue significativamente más rápido (46,46). (Más información aquí). Y aunque una vez más, ahorrar energía, ninguno de los oponentes Apuesta en directo de su poder para vencer.

Otra semifinalista Checa Patrik Šorm tuvo en los últimos metros de la colisión y la meta cayó 47.70 en el momento de los cinco centésimas de segundo por detrás de avance. Semifinales y final fueron para Jana Tesáre, la segunda de las mesas čtvrtkaře europeas de este año para Maslak.

En las semifinales pasaron directamente desde el segundo lugar y Denisa Rosolova, se acabó el tiempo 53.17. "Mi ambición para llegar lo más alto posible", declaró audazmente.. Los calores eran generalmente quinta

Hejnová ya se dejó caer bonos de apuestas por internet en el arranque

Sorprendentemente pronto con Zuzana Hejnová adiós campeonato. En 2013, čtvrtkařka invicto decidió este año después de la lesión tratar doble vía, pero se encontró con una hora de inicio de 2:. 05,34

casas de apuestas online "Yo sufría de falta de experiencia, me encontré tácticamente estúpido", criticando la Hejnová. "Fue rozběhnuté lenta y no se puede ejecutar. Si funcionara ritmo desde el principio, así que creo que uvisela. "( más AQUÍ ) Inicio

Lenka Masná avance de la segunda lugar para comenzar.

la osmistovce para introducir tres hombres.Filip Sasínek ni Miroslav Burian fallaron, cedido solamente Mateo, 22, Pavlicek, que alcanzó el tiempo total de 10 de 1: 49.43

Svoboda tuvo éxito, otro corredor de vallas cayeron

enfoque directo afianzó y vallas Petr Svoboda, oro de HME en 2011, que en los últimos años sufrió una serie de lesiones.

" Me siento en buena forma, me siento muy bien "dijo después de la tercera apertura en la que pasó una temporada con 7,66, terminó en tercer lugar y disfrutó de la atmósfera:" me gusta el rugido arena cae lentamente. Cuanto más se escucha, más rápido corro ", le dice a los fans que reconocen el aplauso entusiasta. ( más AQUÍ )

Martin Mazáč con un tiempo de 7.90 no avanzó, Petr Peňáz tropezó en el penúltimo obstáculo y el acabado de puesta en marcha.

No se pudo incluso překážkářkám.Lucie Škrobáková, Kateřina Cachová ni Lucie Koudelová no avanzaron a las semifinales. Inicio

Bienvenido a las actuaciones de campeonato en la pista de 3.000 metros administrados Kristiina Mäki. Apuestas gratis . Hija del padre finlandesa y una madre checa terminó su cuarta apertura en un tiempo de 9: 04,72, asegurando así un procedimiento sencillo

Kudlička se guardará y se trasladó, cayó Balner

la final de salto con pértiga pasado Jan Kudlička. A 560 centímetros, aunque la tercera vez salvado, pero entonces la primera vez superó 570 y el proceso garantizado.

"Me salvó, pero la calificación siempre es p eor que la final.Hay un montón de chicos, que lleva mucho tiempo y es uno u otro ", dijo Kudlička.

"Me alegro de que estoy en la final, ganó la cabeza sobre el cuerpo, y por esa agradecimiento a todos los que están en la sala."

Michal Balner contraria a 560 centímetros falló y cayó . Hasta último intento para salvar a 570 centímetros poseedor del récord mundial Renaud Lavillenie.

El programa comenzó a las 9.45 disciplina de introducción del pentatlón, terminando la carrera en 18.55 a 60 metros vallas. En total, durante el viernes recibe cinco juegos de medallas.

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Skifár Synek ešte na Rio nemyslí. Sport mojich detí? Zlobení, smeje sa

Strieborný medailista z majstrovstiev Európy už sa nenápadne pripravuje na svetový šampionát, ktorý sa bude konať vo francúzskom Aiguebelette.

"Na olympiádu do Ria sa kvalifikuje najlepších deväť veslárov, všetci hovoria, že to bude jednoduché, ale ja si myslím, že prebojovať sa na olympiádu v tomto závode až tak ľahké nebude," zveril sa Ondřej Synek. "Aj keby to vyšlo a ja sa na olympijské hry dostal už vo Francúzsku, tak ma stále čaká rok tvrdej driny.Je to ešte ďaleko a je moc skoro pomýšľať na možné medaily. "

K pretekom a tréningom zvláda ešte rolu otca dvoch detí:" Snažím sa byť vzorný otec a byť doma čo najviac, samozrejme viem, že nebudem športovať večne, takže zatiaľ vesluje čo najviac, ale aby som zároveň nezanedbával rodinu. "

Ondřej Synek vedie svoje deti k športu už odmalička, jeho starší, štvorročná dcéra Alice, robí gymnastiku. Sám skifár ale hovorí, že hlavné športové náplňou jeho detí je zatiaľ zlobení rodičov.

"Bol by som predsa len radšej, keby sa moje deti veslovanie vyhli, pretože sám viem, ako je ten šport náročný, ako veľmi bolí a je s ním spojená kopa odriekania. Samozrejme ak si veslovanie vyberú, budem ich podporovať. "

A jeho začiatky sa športom?Nebol dieťaťom, ktoré by neustále trénovali a jazdilo súťažiť. Prvé preteky začal vyhrávať až po štyroch rokoch, keď ho ako trinásťročného nešportového chlapca doviedol bratranec do lodenice. "Zo začiatku som ani netušil, že sa vo veslovaní preteká.Keď mi chalani oznámili, že ideme na preteky, bol som celkom prekvapený. "

Aj ako vyťažený otec a športovec si našiel čas a ako vlajkonosič stredočeského kraja sa zúčastnil olympiády detí a mládeže v Plzni, kde mal možnosť spoznať časť budúcich slovenských športovcov.

"Bol som poctený, že som mohol niesť vlajku Stredočeského kraja, vôbec som nečakal, že olympiáda detí a mládeže bude až tak veľká akcia a trochu ma to prekvapilo," povedal.

Atmosféra, ktorá poskytuje mladým pretekárom potrebnú motiváciu, aby sa športu ďalej venovali a snažili sa zlepšovať sa mu páčila. "Ako mladý športovec som býval rovnaký, ako sú deti tu, skrátka bezprostredné. Emócie som ešte toľko neprežíval.Preto si myslím, že sú v celkovej pohode, nebudú mať žiadny problém s trémou a budú naplno športovať aj po skončení olympiády pre mladých, "povedal Synek.

Bez lepku k triumfom? Ako tenisti rieši stravu

Jedného dňa si Radek Štěpánek povedal: Dosť! Skúsim diétu.

Vynechal všetko vyprážané, pečivo, colu a ďalšie limonády…

"A potom som prišiel na turnaj vo Gstaade a skoro som tam v prvom zápase po pár minútach skolaboval , "popisoval pred časom pre Magazín DNES. "Išiel som potom na obed a napálil tam rezne, hranolky, jahodové koláče, colu a hneď sa mi urobilo lepšie. Nakoniec som sa tam dostal až do semifinále. "

Tá príhoda je samozrejme extrémny príklad, aj Štěpánek už sa stráži v jedle viac než predtým. "Každý musí zistiť, čo mu sedí. Keď sa dostanem raz za uhorský rok do Česka, tak niekedy zhreším. Ale inak jem striedmo, "tvrdí.

Mať tak kuchára…

Stravovanie te nistov je veda , iste.A je ešte zložitejšie ako výživa futbalistov či hokejistov.

Kľúčom k správnej strave je totiž jej načasovanie. A to je u tenistov problematické. Kým futbalisti, hokejisti, ale napríklad aj cyklisti či biatlonisti vedia, v koľko hodín ich snaženie začne a ako dlho asi potrvá, tenisti môžu len odhadovať.

"Športovec pritom nemôže ísť do akcie najedené, uspokojený. Ide do zápasu v mierne katabolickom stave. Musí udržiavať hladinu krvného cukru, aby nešiel vyhladovaný, "vysvetľuje nutričná poradkyňa Zuzana Šafářová. "Nemôže sa najesť jednorázovo vo veľkom množstve, to je ťažko stráviteľné. Musí udržiavať menšie desiate, ktoré má nachystané. "

Napriek tomu sa musí tenisti pokúšať o načasovanie svojej stravy.Keď sa ich zápas blíži, potrebujú skôr sacharidové pokrmy. Ak zostáva dosť času, môžu zvýšiť príjem bielkovín.

"Dvadsať hodín pred z� �pasom je dôležité, aby ste mali toľko cukrov a bielkovín, koľko máte mať," hovorí Per Bastholt, ktorý pracuje pre Tomáša Berdycha ako fyzioterapeut a výživový poradca.

Keďže presný čas zápasu spravidla nepoznajú, nosí so sebou cez deň desiaty pre rýchle doplnenie energie. Ideálne zloženie? Sendviče so zeleninou, ovocím, mliečne výrobky, oriešky…"Prípadne podomácky vyrobené sladkosti," dopĺňa Zuzana Šafářová.

Príprava správnej stravy pochopiteľne vyžaduje aj dosť času - a nie vždy ho športovci majú.Aj preto si napríklad Petra Kvitová so sebou vozia na turnaje Richarda Šodka, ktorý pre ňu pracuje nielen ako vypletacie rakiet, ale aj ako kuchár.

A aj tento rok jej varí ryžu s ananásom, ktorá sa už dvakrát stala pre Kvitova rituálnym pokrmom počas víťazných wimbledonských ťažení.

Přelomové kniha

mánia ohľa dom zdravého stravovania tenistov odštartoval v roku 2013 Novak Djokovič svojou knihou Serve To Win, kde opísal, ako mu bezlepková diéta pomohla až na vrchol.

" Zmenila mi život. Od roku 2010 som sa veľa posunul, čo sa jedla týka. Hľadám nové cesty, ako zlepšiť svoje zdravie, "hodnotil Djokovič. "Myslím si, že ľudia dnes veľa hovorí o tom, ako veľmi im je zle, aké všetky choroby môžu dostať.Ale nikto nehovorí o tom, ako zdravie naozaj môžeme byť. "

Lepok neje Hradecká či Berdych

Keby to hovoril ktokoľvek iný, asi by jeho slová nemala valný dopad. Lenže je ťažké nevidieť súvislosť medzi rokom 2010, kedy Djokovič s bezlepkovou diétou začal, a sezónou nasledujúce, kedy suverénne valcoval zvyšok konkurencie.

"Keď nejete lepok, dokážete rýchlejšie spracovávať uhľohydráty a energiu z nich. Nie som na lepok alergický, al e citlivý áno. Môže rušiť vaše trávenie, váš spánok, stresovať telo. Tak prečo si ním teda škodiť? "Mieni Bastholt.

S Berdychom začal spolupracovať vlani po US Open, vtedy sa česká jednotka začala o stravovaní viac zaujímať.Na radu Bastholta - a zrejme aj pod vplyvom Djokoviča - sa rozhodol tiež vynechať lepok a pochvaľoval si, ako sa čoskoro začal cítiť lepšie.

Tiež Lucie Hradecká vlani v decembri zmenila jedálny lístok. Zistila, že sa má vyhýbať lepku, mlieku a vajíčkam. "V prvých štrnástich dňoch som si hovorila, že to nedám. Cítim sa lepšie a telo ďaleko lepšie regeneruje. Po dlhých zápasoch ma vždy druhý deň všetko bolelo, ale teraz vstanem a som celkom v pohode, "hovorí.

Petra Kvitová milovala čokoládu, rada píla colu aj iné sladké nápoje. Ale potom - aj vďaka prísnemu kondičné koučovi Jozef Ivanko - pochopila, že medzi úplnú špičku s podobnými návyky neprerazí. < /p>

Kristýna Plíšková priznáva: "Pizza bývala na dennom poriadku. To už nie je vôbec.Ale je ťažké nejesť sladké, cukríky mám rada. "

Lucie Safarova radia sa stravou jej sesternica Zuzana a tréner Rob Steckley, ktorý jej odporučil preslávenú ovsenú kašu na raňajky. "Myslím si, že strava robí veľa," povedala.

Ale sú aj opačné prípady. Barbora Strýcová po určitý čas takisto držala bezlepkovú diétu, kvôli vzťahu k zvieratám rok nejedla mäso. Od oboch však upustila. "Teraz jem tak nejako všetko a je mi asi najlepšie."

Nie každý skrátka Djokovičovom mánii podľahol.